Bireylerin strese verdiği tepkiler

Bireylerin strese verdiği tepkiler

Bireylerin strese verdikleri tepkilerin üç aşamada geliştiği belirtilmektedir.

Bunlar; bireylerin dış uyarıcıyı stres olarak algıladığı ilk durum olan alarm aşamasıdır.

Birey istenmeyen durumdan ya kaçacak ya da mücadele edecektir.

Stres ortadan kalktığında birey rahatlamakta, stres devam ettiğinde ise direnme başlamaktadır.

Direnme aşamasında, vücudun strese karşı direnci normalin üstündedir.

Birey direnç gösterebilirse stresi yenebilir, aksi durumda ise yoğun ve sürekli gerilim, bireyin savunmasını zayıflatarak onu tükenme aşamasına getirir.

Stresin uzun süreli olması, bireyin savunmasını ve direncini tamamen ortadan kaldırır.

Kişi artık tükenmiştir, bu aşamada bireyde fizyolojik ve özellikle psikolojik birtakım rahatsızlıklar başlar.