Stres yönetiminde Duygu ve zihne yönelik yollar

Stres yönetiminde Duygu ve zihne yönelik yollar

Stresli durumları deneyim ya da mücadele olanağı gibi görmek,

Duruma deneyimci yaklaşmak

Duyguları paylaşmak

Bilişsel yeniden yapılandırma